Detta beror i väldigt hög utsträckning på för hög belastning, eller på att man inte belastar kroppen på rätt sätt. Du kanske har sprungit mer än du är tränad för eller använt dåliga skor. Övningarna går bra att köra både i förebyggande syfte eller när du har ont.
Smärtan Kommer Ofta I Samband Med Att Man Tränat På Ett Annat Sätt Än Tidigare.
Kan det bero på att jag nyligen har köpt nya löpskor? Vi har väl alla någon gång haft ont i någon sena i knäet, hälen, axeln eller någon annanstans i kroppen. Beroende på varför du har ont i hälsenan så finns det saker att göra åt det.
Blir Du Starkare I Musklerna Klarar.
Smärtan kan till exempel komma om du har tränat på ett annat sätt än du. Oftast är det hälsenan som smärtar efter löpning då den blivit överansträngd. Visa fler idéer om löpning, träning, body fitness.
Jag Får Ofta Ont I Hälsenorna Efter Mina Löprundor.
Hård träning med för kort återhämtning, kraftig upptrappning av träning, intervallpass i uppförsbackar. Två övningar du kan göra varje dag! Har fortfarande ont i hälsenan.
Att Få Ont I Hälsenan Eller Att Få Hälseneinflammation Är En Vanlig Idrottsskada, Särskilt I Samband Med Aktiviteter Som Innehåller Mycket Löpning Och Hopp.
Inte haft ont där tidigare utan kom bara sådär under torsdagens 6,5 km. Besvär med hälsenan är ett vanligt smärttillstånd. Har sedan mitt senaste löppass för 5 dagar sedan ont i en punkt i benet på hälen strax under där hälsenan fäster.